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初秋好乾燥,你還有這些潤肺小妙招!

葡萄

中醫有“以形補形”的說法,成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品,對於秋季口幹皮膚乾燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。


養生食療-冰火葡萄

製作方法:葡萄30顆,薑汁1湯匙。生薑放冰箱裡冷凍6小時,拿出後自然化凍,化凍後的生薑很軟,用手輕輕擠壓,生薑汁即可流出。葡萄去皮,放入冰消冷凍1小時,待凍成冰葡萄時,取出淋上生薑汁即可。趁著涼勁兒吃葡萄,你會同時感到短暫火辣後的透心涼的爽口感。

天門冬

天門冬甘潤,性苦寒,被稱為抗燥之王,是秋冬季節滋陰潤燥的好藥材。吃天門冬既能止咳又能祛痰,還能消除疲勞,增強精力,保持肌膚滋潤。天門冬也很適合和別的中藥材來配伍,常跟麥冬、沙參或川貝一起用,清肺潤燥效果好。

Tips

調理咽痛、口可口幹、便秘、心煩心悸,60克天冬、15克冰糖,加水燉熟,早晚各吃一次。天門冬甘寒質潤,脾胃虛寒易拉肚子及風寒咳嗽者慎用。