桑葉怎麼減肥

減肥似乎成了女孩子永恆的話題，那麼怎麼減肥才更有效果呢！其實運動加飲食的方法減肥作用最明顯，也不容易反彈，平時除了積極的運動鍛煉以外，飲食方面的調養也很重要，下面我們就來瞭解一個很有效的減肥方法，就是桑葉減肥的方法。

桑樹的葉子非常的普通，但是桑樹的葉子有很好的減肥的作用，可以用來泡澡，也可以用來泡茶煲湯，有消腫利尿利水的作用，能夠促進腸胃蠕動，起到清火去油膩和解毒的功效。

用桑葉的減肥方法有很多，可以先取50枚左右的桑樹葉子，然後加入兩公斤水，放到鍋中煮開，再煮20分鐘左右，然後把桑葉煮水放到浴缸裡面，調好溫度，用來沐浴。沐浴的時間一般在三十分鐘左右。不但有很好的促進排毒的作用，還有一定的美容養顏，滋潤皮膚的功效。

此外製作桑葉茶有很好的減肥的功效，同時還能起到很好的清熱去火排毒的作用，桑樹的葉子有很好的利水的作用，能夠促進身體多餘的水分排出，另外能夠促進消化，增加腸胃動力，還有很好的清除宿便的作用，所以經常的喝一些桑葉茶，也有很好的減肥的效果。

可以準備桑葉15克左右，準備菊花和金銀花20克左右，再準備十克山楂，把所有的食材放到沸水，沖泡四次，每次浸泡十分鐘左右，然後當茶飲喝。能起到很好的減肥功效，同時還能夠預防高血壓，預防糖尿病，能夠改善身體的浮腫，解決身體虛胖的問題。