營養飲食

溜魚片的家常做法

溜魚片兒具有色香味俱全的特點,是屬於一種比較出名的傳統魯菜,不但味道鮮美,營養價值也非常的好,作為家常做法來說,可以省去一些繁瑣的程式,自己在家也同樣能夠做出美味的溜魚片,下面我們就來瞭解一下溜魚片的家常做法。

準備草魚一條,準備適量的鹽,準備蔥薑,準備料酒、番茄醬、植物油,準備澱粉、白醋和白糖。

首先把草魚清洗乾淨去掉頭去掉尾,去掉鱗片,去掉內臟,然後把草魚切成片,在切片的時候一定要注意,手法要熟練一些,魚片不能切得太薄,可以切成一釐米左右厚,然後把切好的魚片放到大碗裡面,加入澱粉,放入少量的鹽,再放入料酒,抓勻以後醃制一刻鐘左右。

鍋中稍微多放一點油,當油溫達到六成熱的時候,把醃制好的魚片蘸上幹澱粉,放到鍋裡面炸,因為魚肉非常容易熟,所以炸一到兩分鐘就能夠炸成金黃色,然後把炸好的魚撈出來,控幹油份備用。

鍋加熱,然後放適量的油,油要少放,比炒菜的量還要小,然後放入蔥絲薑絲炒香,再放入番茄醬,放入白醋和糖,稍微放一點鹽,再加入水澱粉,大火燒開以後,小火煮到粘稠的狀態,然後再把已經炸好的魚片放到鍋中,翻炒數下以後,就可以出鍋了。

溜魚片的口感非常的鮮香,對於促進食欲有很好的效果,營養價值也非常的好,適當的吃一些對於調節身體的免疫力,提高身體的抗病能力都有一定的功效。