營養飲食

蘿蔔燉雞的做法

蘿蔔潤肺、生津是眾所周知的,所以經常配以做湯,有開胃健脾的功效。尤其在寒冷的冬季,來一碗白蘿蔔燉雞湯,立刻回感到渾身暖暖的,尤其是胃。

蘿蔔燉雞的具體做法
準備材料:
主料:半隻雞,半個白蘿蔔
輔料:枸杞若干、鹽(適量)、香菜(適量)、蔥薑(適量)
具體做法:
1、 把雞的皮毛處理乾淨,並且切成塊。
2、 把白蘿蔔去皮並切成滾刀塊。
3、 先把雞肉用水焯一下,這裡可以開水下鍋也可以冷水下鍋,倒入適量料酒,煮開後撇去浮沫,撈出備用。
4、 把雞肉放入砂鍋內,並加入足量的清水,放入薑和料酒。
5、 蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火燉半個小時。
6、 把白蘿蔔加入到砂鍋中,蓋上鍋蓋再燉20分鐘。
7、 將提前準備好的枸杞用清水洗乾淨,然後加入到砂鍋內。
8、 加入食鹽調味,然後蓋上鍋蓋再燜制5-8分鐘即可出鍋。
烹飪小竅門:
1、 焯雞肉的時候鍋中要倒入少許的料酒,這樣可以去除腥味。
2、 白蘿蔔不要與雞肉一起如果燉煮,因為白蘿蔔極容易燉爛,如果放的時間過早會爛化掉,影響整體的味道,可以在雞肉燉的有6-7分熟的時候將白蘿蔔加入其中,這樣既可以充分吸收湯的味道,又可以不會太爛。
白蘿蔔燉雞的做法就是上述這幾步,其實還是比較簡單的,也可以直接先將雞肉炒制一下然後在配以白蘿蔔燉煮,這樣味道也會很鮮美。