營養飲食

酥排骨的做法

豬排骨的營養價值非常的高,裡面有適合人體需要的優質蛋白,脂肪的含量也非常的豐富,另外還有豐富的鈣質,對於維護人的骨骼健康也能發揮很好的效果,適當的吃一些排骨具有滋陰潤燥、補血益精的作用,排骨做法也非常的多,下面介紹一種酥排骨的做法,我們來看一下這方面的內容。

準備豬小排600克,準備一個雞蛋,準備適量的紅薯澱粉,另外準備料酒,準備鹽、醬油、適量的醋、白砂糖、五香粉、白胡椒粉、雞精、香菜。

先把香菜清洗乾淨,摘去老葉和老梗,然後切成小段兒,把排骨切成3到4公分的小塊兒,放到冷水裡面泡出血水,然後沖洗乾淨,把排骨放到大碗裡面,加入料酒,如果家中有花雕酒效果會更好,然後用手抓勻醃制15分鐘左右。

醃制15分鐘以後,再往排骨裡面放入適量的鹽,放入醬油,放入醋,放白糖胡椒粉,放雞蛋液以及白胡椒粉,抓勻以後,然後再醃制半個小時,這個時候再把紅薯澱粉放到排骨上面,讓排骨均勻的沾上紅薯澱粉。

鍋中稍微多放一點油,當油達到五成熱的時候,把醃制好的排骨放到鍋中,把排骨炸到金黃的顏色,大約用小火炸三分鐘左右,然後把排骨撈出。然後油鍋開大火,重新把排骨放到鍋中,大火炸排骨十秒鐘左右,然後迅速的把排骨撈出,盛盤以後在上面撒些香菜末,這樣酥排骨就做好了。