營養飲食

怎樣用豆腐做豆腐乾有哪些方法?

在日常的生活當中,最常見的一些美食其中就包括豆腐。豆腐的營養價值是很高的,其中富含有的大豆蛋白。不僅能滿足人體必備的氨基酸,還有助於接近營養成分。其中富含的礦物質,鈣,鐵鋅元素很高,可預防骨質疏鬆,促進骨骼發育,對增加骨骼生長有著很好的功效。豆腐雖然好吃,但是豆腐乾卻難做。下面我們要瞭解一下,用豆腐做豆腐乾的方法。

做豆腐乾的主要原材料是黃豆,黃豆洗乾淨後浸泡12個小時,可以晚上睡覺之前清洗好,放在水中浸泡,水稍微沒過黃豆以後就可以了。夏天八個小時左右,冬天12個小時左右,時間不能太長,會影響口感。
泡好後用家裡常見的豆漿機加水磨碎,把豆渣和豆汁分離。
將磨好的豆漿全部倒在鍋中用鍋燒開後,表面會起一層泡沫。這層泡沫需要用勺子撈出,豆漿煮開後繼續用小火煮五分鐘左右。把剩下的豆漿的泡沫,全部都分離。
豆漿煮好後關火,等溫度降到大約在80度左右的時候,可以用已經調好的鹽鹵水。在豆漿中慢慢的倒入,要注意一邊倒,一邊攪拌,這樣可以看到有豆花形成。
出現豆花後,可以停止點將。放在鍋蓋上用蓋子燜20分鐘左右,這個時候豆漿基本上已經凝固。
將凝固的豆漿用容器均勻的攪拌,攪成碎末狀。放在容器中,底層要用做豆腐的布料鋪墊。鋪滿後用勺子,把豆花放進去。一直到滿為止,把外面和裡面全部都壓榨乾淨。
可以用家裡面平板的東西放在布中間,壓進一個模具中。這樣可以擠出裡面的汁液,壓制兩個小時以上。最後等到溫度形成,揭開布就可以做成普通的豆干了。