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秋天渾身無力、無精打采還容易長斑?都是濕氣造成的!

一場秋雨一場寒,深秋的秋雨襲來,溫度驟降。陰雨連綿的天氣,你感覺一切都是那麼的糟糕,整個人都無精打采的,早上鬧鐘響了好久,才起身、穿衣,頭暈腦脹的,似乎忘記了很多東西。你會問,到底哪裡出了問題?

在刷牙的時候,張開嘴巴一看,不禁嚇了一跳,原來舌頭變得異常,出現了齒痕舌、白苔舌,你還感覺沒有什麼。卻不想在排便的時候,大便溏稀不成型,粘連在馬桶上,一桶水沖下去根本沖不乾淨。當舌頭、排便都這樣的話,說明體內有濕氣,並且濕氣非常嚴重,一旦被濕氣纏身,那就變得很糟糕了。

濕氣一定要注意

我們說:十人九濕,可見濕氣並不是單獨出現在某一個人身上,很多人都可能出現濕氣,濕氣一旦加重,那就糟糕了。更多的時候,我們認為濕氣是受到自然的影響,自然界中濕氣重、潮濕會造成濕氣;其次,一些生冷的食物,也會引起濕氣。濕氣一旦過重,會損傷我們的陽氣,對身體調節有非常大的影響。

於是你在深思,為何濕氣會傷身,又是怎麼上身的?

首先,濕氣會不斷的侵犯你的脾胃,造成脾胃失調,進而濕氣會對腎臟、心肺起到影響,慢慢的身體內部的肝臟、膽、膀胱等,都不能倖免。也就是說,我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都可能有濕氣,一旦濕氣過重,那就危險了。

肝臟有濕氣

當濕氣出現在肝臟、膽部時,會造成黃疸、肋痛、膽脹的發生,甚至因為濕氣重,而出現結石。

肺部有濕氣

當濕氣出現在肺部時,會引起咳嗽、痰症、哮喘等。

脾部出現濕氣

當濕氣出現在脾臟,則會出現便秘、痢疾、便血等。

心臟出現濕氣

當濕氣出現在心臟,則會引起眩暈、中風、失眠、心悸等。

除了文章開頭說的,舌苔變化、大便溏稀不成型是濕氣的表現外,臉上長斑、滿面油光、嗓子不清楚、頭髮油膩、白帶出現異味,這些情況,其實也反映你體內濕氣較重。

濕氣重,對身體傷害是極其嚴重的,如何保健很關鍵。在這建議飲食調節,吃這個藥膳食療,效果會更好。

食療去濕氣

祛濕不止一種食材,而是需要很多種:赤小豆、雞內金、山藥、芡實、紅棗、金銀花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、車前子、白扁豆、砂仁、蓮子、杏仁、馬齒莧、茯苓、枸杞、荷葉等20多味中藥組合而成的藥方,對清除濕氣非常好。

其中的赤小豆、芡實、薏米都是常見的祛濕食材。能不斷的清除肝臟、膽部、脾胃、肺部、腎臟的濕氣。熬粥食用,或者煎水飲用,都能有效的去除濕氣,特別適合秋天祛濕。

關於秋天為何容易出現濕氣,以及濕氣的表現,通過食用百濕清能去除濕氣,就說這麼多,希望你能多重視,科學護理,才能去除濕氣,獲得健康。