高三學生吃什麼補腦抗疲勞
高三是學習生涯中最關鍵的一個階段，在這一階段，很多高三學生每天的學習時間高達十小時以上長。時間的學習可能會導致學生出現記憶力衰退，注意力不集中等一系列問題，建議高三學生在這一階段一定要合理規劃好自身的時間，同時也可以適當的吃一些補腦的食物來增強自身的記憶力，同時也可以達到一個抗腦疲勞的效果。
高三學生也可以適當的吃一些南瓜，南瓜中富含有非常豐富的維生素a，維生素c元素，其中富含的鋅元素和鉀元素都是非常充足的。南瓜性味甘平，高三學生如果出現了學習疲勞的問題，適當的吃南瓜也可以達到一個很好的清心醒腦的功效，可以有效的改善因為長時間用腦導致自身出現的頭暈，心煩等多種症狀，可以將南瓜做成南瓜粥每天早晚飲用，對自身的腸道健康也非常有好處。
芝麻也是一種營養價值非常高的補品，其中也含有非常豐富的不飽和脂肪酸，可以補充大腦所需的亞油酸，亞麻酸等多種分子物質，同時也有助於促進自身大腦高效率的運轉，同時也有助於排除自身血管中的雜質，對於促進腦部智力的開發也是非常有好處。高三學生也可以適當的吃一些黑芝麻來提高自身的學習成績。