高考生吃什麼食物抗疲勞

馬上就要高考了， 孩子總是成天沒有睡醒樣， 聽說吃對食物可以幫助孩子抗擊疲勞， 但是對具有抗疲勞功效的食物又不是很瞭解， 所以想問問高考生吃什麼食物抗疲勞？

抗疲勞、提升記憶力、補腦是高考學子非常注重的保健需求。 作為高考學子保健的重要內容， 食物抗疲勞具有美味、低廉等諸多的優點。 具有抗疲勞功效的食物類別比較多包括含鎂、糖抗貧血、全穀類食品、瘦蛋白質等方面的食物。 之所以這麼說， 主要是因為這些食物主要通過提神、保持能量、充足精力、情緒穩定、抗抑鬱等方面的作用特點來實現抗疲勞的目的和作用。