奔三女應該吃什麼食物抗皺

很多女孩子一旦過了三十歲之後， 臉上的皺紋開始出現了， 而且漸漸的邁向了衰老， 所以這個年齡一旦未婚是很可怕的， 以後想找物件也是很困難的了， 所以對於這個年齡段的女孩子來講， 應該好好的保養好自己的肌膚， 一旦保養的不好的話， 很容易出現皺紋， 其實一些水果能夠有效的抗衰老， 希望大家知道有哪些食物起到這樣的效果， 那麼對於水果來說應該怎麼樣有效去皺呢？

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更明顯

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。

它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不能少的維生素E。

4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外，

更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。

一些女孩子非常的喜歡吃水果， 尤其是現在市面上賣的水果確實有助於肌膚的恢復， 特別是一些水果對於抗皺起著十分重要的作用， 上面的幾種水果確實是挺有效果的， 所以關注蔬菜和水果， 尤其是對女性朋友衰老能夠及時的制止， 關注皮膚問題， 出現了老化了， 需要通過必要的抗衰老手段預防一下。 也是為了讓奔三的女孩子更加的美麗青春。