小孩經常感冒吃什麼提高免疫力

小孩子的身體素質非常差，非常容易出現感冒發燒的症狀。小孩子一旦出現了感冒的症狀會使家長朋友們非常擔憂。很多家長朋友們著急為孩子治癒疾病，盲目的讓孩子服用各種治療感冒的藥物，這是一種錯誤的做法，盲目服用藥物並不能夠達到很好的治癒效果，反而會使小孩子的機體產生耐藥性，增大病情的治療難度。

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要想讓孩子擺脫感冒的困擾。最根本的還是要提高小孩子的免疫力，免疫力增強小孩出現感冒的幾率就會大大降低。增強免疫力的方式方法多種多樣，建議小孩子採取食療的方法進行調理，小孩子在日常可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些蘋果，柑橘等富含維生素c的水果有助於增強自身的免疫力。
也可以讓寶寶們每天吃一兩個雞蛋，雞蛋中富含有非常豐富的蛋白質，鈣，鐵，磷等多種營養物質，可以達到一個全方面補充營養物質的效果。同時還可以幫助自身達到一個很好的補益氣血，強身健體的功效。對於經常容易出現感冒問題的小孩子來說是一種非常不錯的選擇，也儘量讓孩子多吃一些豆製品。豆製品中富含有高蛋白等營養物質，同樣可以增強小孩子抵抗病毒的能力。
採取食療方法的同時小孩子也一定要加強必要的有氧鍛煉，光靠食療的方法進行調理是遠遠不夠的，小孩子一定要經常健身，在健身的過程中也可以達到一個很好的強筋健骨，增強免疫力的效果，多活動也有助於促進孩子骨骼的發育。