晚飯後吃什麼水果最好

吃水果是非常好的一種飲食習慣，不過剛吃過晚飯就吃水果，是一種不科學的飲食習慣，一般要注意晚飯吃過一個小時以後再選擇吃水果。那麼晚飯後我們可以選擇哪些水果來食用呢？

1、柚子

晚飯後吃些柚子是比較好的，因為柚子具有健脾清胃的功效，可以促進消化，改善便秘等情況，防止晚飯吃的過多，淤積在體內不消化。而且柚子有還有類似於胰島素一樣的成分，對血糖高的朋友們，可以起到一定抑制血糖的作用。

2、山楂

晚飯後選擇吃山楂也是不錯的選擇，山楂的營養很豐富，含有大量的維生素，蛋白質，礦物質元素等，還含有大量的酸性物質。而且山楂中含有一定可以促進脂肪溶解的酶類，促進胃液分泌，加速消化。

3、獼猴桃

獼猴桃中，含有一種可以説明蛋白質分解的元素，可以説明蛋白質分解成人類容易吸收的氨基酸，從而減少脂肪的堆積，促進脂肪的燃燒，所以說晚飯後吃顆獼猴桃是再好不過的選擇了。

4、番茄

番茄不但對女性有美容的功效，還含有大量的果膠維生素，可以促進人體的新陳代謝，所以追求完美身材的女性，晚飯後不妨吃點番茄，不但可以幫助女性朋友們塑造完美身材，還可以美容皮膚。

5、草莓

草莓也是不錯的選擇呦！草莓不僅僅外觀長得可愛，而且口感酸酸甜甜的，特別可口。草莓中含有大量的果膠和有機酸成分，可以很好的説明需要瘦身的朋友們，消化掉晚餐中的脂肪。