婦科疾病

油性皮膚吃什麼可以改善 私藏大分享控油食物不可錯過

很多人的皮膚是油性皮膚,經常感覺臉上油膩油膩的,不乾淨,很不舒服。油性皮膚吃什麼可以改善呢?相信這是很多愛美者都很困擾問題。膚質與食物是相互影響的,特殊的膚質要選對的食物來吃。到底油性皮膚吃什麼可以改善呢?下麵,小編私藏大分享控油食物不可錯過哦!

油性皮膚吃什麼可以改善

油性皮膚吃海帶可以改善油脂分泌

海帶是一種鹼性食品,經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素,而且可減少脂肪在體內的積存。

海帶粳米粥

材料:新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克

做法:1.將海帶洗淨,切成3釐米長、0.5釐米寬的絲,備用;

2.將綠豆、粳米淘洗乾淨,備用;

3.鍋中加水適量,放入粳米、綠豆,先用旺火燒開,再改用小火熬粥;

4.等粳米熬爛時,把海帶絲放入鍋內,再煮片刻;

5.將紅糖加入鍋中拌勻,即可食用。

油性皮膚吃什麼可以改善

油性皮膚吃胡蘿蔔可以促進肌膚細胞再生

胡蘿蔔是一種天然的強抗氧化食物,其中的維生素A能促進上皮細胞的增生,可調節皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。

土豆胡蘿蔔青椒絲

材料:土豆1個,胡蘿蔔1個,青椒1個,油、鹽、雞精適量

做法:1、土豆去皮切絲,青椒、胡蘿蔔洗淨切絲。

2、起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿蔔,放2湯勺水燜煮2分鐘。

3、放青椒、鹽和雞精調味即可出鍋。

胡蘿蔔面膜

材料:胡蘿蔔500克、麵粉5克;

做法:1先取鮮胡蘿蔔洗淨,攪拌機搗碎。

油性皮膚吃什麼可以改善

2、搗碎的胡蘿蔔及其汁液中,加入麵粉揉成泥裝。

使用方式:潔面後,把胡蘿蔔面部敷於面部,隔日一次,10分鐘即可,這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。

油性皮膚吃冬菇可以排毒解熱的功效

冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效,可以提高人體的免疫力和排毒能力。

油性皮膚吃什麼可以改善

冬菇奶白菜

材料:奶白菜3棵、冬菇8個、鹽、雞粉、生抽、耗油、麻油(少許)、生粉;

做法:1. 白菜下水煮熟,水要加油鹽;

2. 冬菇下鍋煸炒,加鹽,雞粉,生抽,耗油,麻油,把冬菇燜熟入味;

3. 冬菇燜好後下生粉勾芡;

4. 最後把白菜下鍋伴均即可。

油性皮膚吃綠豆可以清熱解毒

綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。

綠豆湯

材料:白糖、綠豆、清水

做法:1、將綠豆提前一天使用清水浸泡

2、將泡好的綠豆,加適量水,開小火悶煮

4、把煮好的綠豆,使用勺子搗亂,然後加入白糖,即可。

油性皮膚吃什麼可以改善

油性皮膚吃苦瓜可以控油祛痘

苦瓜可以幫助我們體內排出毒素,有效的改善因為內分泌失調引起的長痘,或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘,排出體內多餘油脂。

干貝苦瓜羹

材料:苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水澱粉、料酒、香油

步驟:1、先把把干貝用水泡發,撕成細條裝,除去苦瓜籽,將苦瓜切成丁末,越細越好,使用蛋清攪拌均勻;

2、鍋內加入清水和干貝燒開;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

4、加適量的水澱粉成羹狀,然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;

5、最後加點鹽、淋上香油即可。

油性皮膚吃什麼可以改善

水果也可以改善油性皮膚

水果也是改善油性皮膚分泌油脂的好幫手,我們可以日常食用或者打汁食用,都是健康又運養的。

保濕潤膚:草莓、檸檬、蘋果、芒果、木瓜、石榴、奇異果

白淨美肌:檸檬、櫻桃、番茄、蘋果、荔枝、酪梨

清腸排毒:鳳梨、蘋果、香蕉

促進代謝:奇異果、檸檬、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果

平衡油水:葡萄、櫻桃、草莓、酪梨、檸檬