熬夜的危害 熬夜會加快衰老進程

對於現在的年輕人來說，熬夜的現象非常普遍，俗話說“誰的青春不熬夜”，很多人覺得自己還年輕，身體好，偶爾熬一次夜沒什麼大不了。其實千萬不要抱著這樣的僥倖心理，熬夜的危害是很大的，熬一次夜給全身各個部位都會帶來很大的傷害，而且也會加速身體的衰老，那麼熬夜是怎麼加快身體的衰老進程呢?

一、皮膚受損

到了晚上10點之後，皮膚開始進入到保養修復狀態，但是只有在熟睡的情況下，皮膚的保養修復工作才可以順利進行，如果熬夜的話，那麼皮膚無法開展修復工作，導致皮膚問題無法解決，並且熬夜也會導致人體內分泌失調，神經系統的正常迴圈也會受到影響，這樣就會導致皮膚出現乾燥、彈性差、黯淡無光等問題。

所以熬一次夜後，人們常說臉色不太好，其實就是熬夜導致皮膚變得很差，才會使整個臉色都會很差。

熬一次夜就會讓皮膚變差，如果經常有熬夜的習慣，那麼皮膚將會加倍受損，最終加劇了皮膚的衰老，導致皺紋永久的停留在臉上，此時用再多的化妝品也是無濟於事了。

二、記憶力下降

中醫常說“睡覺先睡心”，只有心平氣和，才能提高睡眠品質，此時才能達到一個最佳的休息狀態，讓大腦和身體都得到了最好的休息。而熬夜則會讓大腦處在一個興奮狀態，導致大腦遲遲得不到休息，從而加速了大腦的衰老。

一般情況下，人體的交感神經應該是白天處在一個興奮狀態，以便支援人一天的工作，到了晚上，交感神經則需要休息;但是熬夜的人，交感神經在晚上會處在一個興奮狀態，但是到了早上，交感神經疲勞，需要休息，所以使人早上會精神不振、昏昏欲睡。

這樣白天就會使人出現注意力不集中，記憶力也會因此下降，其實這就是大腦疲勞的表現，長期以往，大腦加速衰老，記憶力也會越來越差，出現健忘的情況，給生活和工作帶來了極大的不便。

三、視力下降

通常熬夜的人要麼是為了完成工作，要麼就是玩遊戲或者做其它的事情，這樣就會讓眼睛得不到應有的休息，長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀、發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。

長期熬夜的話，那麼人體將會處在一個過度勞累的狀態，誘發中心性視網膜炎，出現視力模糊、視野中心有黑影等問題，導致視力下降。

如果熬夜之後，第二天還開車的話，會加速眼睛的疲勞，眼睛非常難受，也會埋下交通隱患。