肚子脹氣吃什麼食物？
現在很多人經常會出現腸胃脹氣的症狀，脹氣會讓人覺得非常難受。其實大多數的肚子脹氣，都是和胃病有關係的。比如經常吃一些食物比較急，或是過多食用油膩辛辣的食物，就會導致脹氣的症狀加重。那麼這個時候需要通過使用一些，可以緩解脹氣的食物進行緩解，達到促進臟器排泄的功效，那吃什麼才能保證健康？
做法；腔骨洗乾淨後用生薑醃制片刻，放進水中煮沸，去掉上面的血漬，需要用細線紮好，這樣可以防止流進湯中。把材料放在鍋中加少量清水，用大火燒開轉小火燉兩個小時，加入細鹽，燉十分鐘關火即可。這大骨頭湯的主要功效是看一份暖腸胃，修復胃粘膜，補鈣養生，關鍵的是消除脹氣。
苦瓜排骨湯
做法；將苦瓜去掉，外皮和中間的苦口婆心，排骨切成小塊以後，放進清水中燒開加排骨，去掉血沫後撈出洗乾淨。鍋中燒水將排骨和清水放入鍋中，加蔥薑片料酒，用小火燉煮燉熟後，出鍋的前15分鐘，放入苦瓜繼續蒸煮，加食鹽和味精調味。
山藥雞肉粥
做法；山藥去皮切成小丁狀，芹菜洗乾淨切成細碎狀，雞肉和雞胸肉切好剁碎，用調料均勻的攪拌。大米洗乾淨，放適量的水，煮至軟化後加入山藥，最後再把雞肉，黑芝麻和芹菜放進裡面均勻的攪拌。
這道菜的主要功效是益氣補血的，又可以調養脾胃。對調節脾胃功能，滋補氣血，穩固腎氣，調節腸胃，有著極高的功效，所以有利於患者的身體修復。