拉肚子適合吃什麼食物呢

生活中基本上大家都有吃壞肚子的時候，有時候不一定是因為飯菜不衛生造成的，有些情況是跟大家的腸胃消化功能也有一定關係。總之，自己有時候不注意的情況下，容易吃過飯之後不久就出現拉肚子的情況。拉肚子的期間的飲食調理是挺重要的事情，那麼，拉肚子適合吃什麼食物呢？在拉肚子的時候，適合吃的食物如下所示。

1、多喝水

腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。

2、勿亂服藥

除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。

3、飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。

拉肚子適合吃什麼食物呢？拉肚子的時候，常見的是腹痛腹瀉的情況，等上完廁所之後，大家可以喝點熱水暖暖腸胃，及時補充水分。在吃飯的時候，要注意飲食的清淡，吃點容易消化的麵食，喝點粥，吃點蔬菜都是可以的。一般當天這種情況就會改善很多，第二天就好了。