男性濕氣重的症狀有哪些？

如果男性的濕氣比較重，危害也是比較大的，當出現濕氣較重的時候會表現出一定的症狀表現，比如說頭髮過於油膩，經常出現失眠健忘的症狀，面部容易長痘痘，皮膚毛孔比較粗大，另外還會引起胸悶，呼吸不暢，飲食不良等症狀，常會引發一些胃痛胃脹的症狀表現，出現以上的症狀，都要及時的進行調養。

1：頭髮油膩，頭部出現昏、沉、重

2：臉部容易長痘、毛孔粗大

3：鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫

4：嘴唇發紫、發幹、口幹、口臭舌苔厚膩，易得口腔潰瘍

5：四肢關節酸痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

6：經常渾身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易出汗

7：皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起濕疹

8：胸悶、心悸、呼吸不暢

9：食欲不振，胃痛、胃脹，消化不良

10：易便秘、大便沾黏、不規律、不成型

男人去濕最好的方法是運動。

運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。男人可以用這幾種運動達到去濕的目的：跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。

如果你已經濕氣較重，就要在運動之外再加把勁了。

薏苡仁，中醫又稱為興米。因為興代表旺盛，正好體現它活血的作用!據李時珍《本草納目》中記載，只有品質最好的薏苡仁才可以被稱為興米。是利水祛濕的藥材，也是祛除濕氣常用的藥物。

赤小豆，濕氣不除最傷脾胃，而脾胃不和也會促生濕氣。赤小豆能健脾利濕、清熱解毒、和血排膿、消腫，入心、小腸經。常用於供藥調理。