脾濕宮寒如何調理最好?

濕氣和寒氣都對身體都容易造成損傷，寒氣容易造成女性宮寒，導致女性發胖、月經異常、下腹疼痛寒冷。濕氣過重則容易損傷陽氣，女性本屬陰，陽氣損傷對女性的身體造成的傷害是不容忽視的。那麼如果同時有脾濕宮寒的症狀該如何調理呢?

1、出現宮寒可以通過飲食調節。怎麼調理宮寒,關鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在冬天更應該保暖。其次在飲食上，要儘量不吃生冷的食物，多吃一些溫陽的食物。

2 一般有宮寒的人，偏於安靜沉穩，其實“動則生陽”，寒性體質的人更需要通過運動來改善體質。所以宮寒的人要加強運動。最好最簡便的辦法是快步走。還有步行，最好是在卵石路上行走，可以改善血液迴圈使全身溫暖。

3 脾胃虛寒首先要到醫院找中醫開中藥慢慢調理。平時生活中應該多注意保暖，飲食上不吃生冷食物。飲食規律，不暴飲暴食，多吃軟和易消化的食物。甚至可以少吃多餐，很有利於養胃。

注意事項：

脾胃虛寒主要是飲食習慣不良造成的，應該注意飲食習慣，不吃生冷食物。宮寒病症也是需要多吃一些保暖的食物，注意飲食習慣，注意多運動。