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喜歡泡腳的人注意:3種人最好不要泡腳

大家都知道泡腳有很多好處,到了冬天天氣寒冷,很多人更喜歡泡腳,但是要知道泡腳並不是什麼時候想泡就泡,也不是什麼人都能泡的。下面我們就來瞭解一下泡腳的一些注意事項,避免為了養生的目的泡腳卻適得其反。

三類人不宜泡腳

兒童不要泡腳

兒童是“純陽之體”,就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。 但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

太飽或者太餓都不要泡腳

因為泡腳會加快全身血液迴圈,如果吃太飽或者是肚子太餓,一泡腳就容易出現頭暈不適的情況,還會影響胃部血液的供給。

心臟有疾病、低血壓的人不能泡腳

心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

泡腳應注意:

1、泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。

2、最好睡前泡腳,但要飯後一小時。

3、以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。

4、浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。