營養飲食

清湯虹鱒魚怎麼做好吃呢?有哪些做法呢?

吃魚是生活中非常重要的飲食活動,因為魚類當中的營養價值非常高,特別是魚肝油的含量最豐富,這是預防心腦血管疾病有效物質,還能夠增加人體免疫力,促進腦部發育等等。而虹鱒魚的吃法較多,其中,清湯虹鱒魚最受歡迎,下面就來看看清湯虹鱒魚怎麼做好吃呢?有哪些做法呢?

主料:虹鱒魚400克,

輔料:豬裡脊肉100克,冬筍20克,鮮香菇15克,

調料:料酒10克,大蔥10克,薑5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,雞精2克,花生油20克

做法一:

1、將魚內臟清理乾淨,魚洗淨後在魚身子兩側各劃幾刀備用。

2、鍋內加入適量水(一次性添足),將魚放入其中,加入蔥花、姜絲、白醋大火燒開轉小火煮,中途加適量精鹽,待湯汁呈白色即可加高湯精和香菜末出鍋。

做法二:

1、黃魚殺洗乾淨,在魚身上劃幾刀。

2、撒上薄鹽和薑絲。

3、上蒸鍋,冷水蒸15分鐘。

4、蒸好後撒上薄荷葉即可。

做法三:

1、將魚刮洗乾淨,改刀。裡脊肉切成片,香菇一開為二,筍切成薄片,蔥姜切成大段。

2、將魚入熱水中氽一下,加少許料酒去腥味,待鍋中浮沫變多時撈出。

3、把魚投入熱油鍋中,兩面各煎片刻,再下入裡脊肉煎至變色,隨後依次加入蔥、薑、筍和香菇,烹入料酒,再加入高湯,煮半小時。

4、在煮好的魚湯中加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉,調好口味出鍋即成。