營養飲食

耗油生菜怎麼做比較好吃呢?

生菜雖然是很不起眼的一種蔬菜,但是生菜在人們的餐桌上卻有非常重要的位置,生菜的食用性非常強,幾乎可以用任何烹飪辦法製作,甚至還可以直接生吃等等。而下面就要為大家介紹一種生菜的另類做法:耗油生菜,這是一道海鮮味十足的大餐,下面就來看看耗油生菜怎麼做比較好吃呢?

做法一:

1、生菜擇去老葉,清洗乾淨。

2、燒一鍋開水,水中加勺鹽,幾滴油。

3、下生菜焯燙幾秒後迅速撈出控水裝盤。

4、淨鍋放少許底油,油熱後下蒜末爆香,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水澱粉燒開後淋在生菜上即可。

小訣竅

1、生菜無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感。

2、生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。

3、將生菜洗淨,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利於女性保持苗條的身材。

做法二:

1、鍋內放水,水開後加入少許食鹽;

2、滴點沙拉油;

3、放入洗乾淨的生菜;

4、水重新煮開後撈出,瀝幹水分;

5、鍋洗淨,倒入油7成熱的時候加入蔥花,蒜泥爆香;

6、加入蠔油;

7、加入糖,生抽

8、攪拌開後熬開,淋於生菜上即可

小訣竅

1、在開水中加入沙拉油可以增加色澤的光亮程度,葉子撈出後也不容易發黃;

2、油燒至7成熱的時候再下蔥花蒜泥;

3、由於蠔油和生抽都是鹹的,此菜在製作過程中無須再放鹽。