營養飲食

奶香小紫薯的做法大全有哪些呢?

紫薯的營養價值非常高,幾乎是普通紅薯的幾倍,因此,人們可以多吃紫薯來攝取更多的營養元素。紫薯還可以做成各種美味的小吃,讓人們獲取營養的同時感受美食的滋味。紫薯的做法非常多,下面就給大家介紹一下奶香小紫薯的做法大全有哪些吧。

做法一:

1.紫薯洗淨去皮。

2.切滾刀塊備用。

3.熱鍋倒入食用油適量。

4.等油熱了將紫薯倒入,炸熟。怕控制不好火候,可以分兩次炸。

5.將紫薯撈出控油加入奶粉即可。

做法二:

1.紫薯洗淨,去皮切小塊。

2.入蒸鍋大火蒸20分鐘。

3.蒸熟的紫薯用小勺過篩碾成細緻的紫薯泥,紫薯泥加入少許牛奶。

4.將紫薯泥攪拌均勻,裝入裱花袋中,擠出自已喜歡的形狀即可。

烹飪技巧

這款紫薯泥中的牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,含有豐富的鈣、維生素A,維生素D等,牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,所以建議每天都要喝牛奶哦。另外維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。

做法三:

1.紫薯去皮洗乾淨,上蒸鍋,蓋好蒸15分鐘。

2.蒸熟後,趁熱碾成泥。

3.放入奶粉,糯米粉和糖。糯米粉要多一些。我大約放了70g糯米粉,40g奶粉。糖就是一湯勺。

4.加點水,和成不要太軟的麵團。

5.一塊塊,搓成小橢圓形狀,擺在不粘鍋烤盤上。

6.刷點蛋液,上烤箱,200度,中上層,12分鐘。

7.烤出來個個飽滿,外焦裡嫩,奶香濃郁,超級好吃。

小貼士

和麵的時候自己掌握水量,要一點點加,麵團不要太軟,能搓成形即可。