潘石榴的功效與作用和禁忌有什麼

芭樂是一種營養很高的水果，尤其裡面富含維生素c，可以適當的吃一些，是非常好的維生素c的來源，另外它還有很好的抗氧化的作用，有一定的防病效果，美容方面受到很多女性的歡迎，能夠預防黑斑的形成，能夠增加皮膚對於紫外線的免疫能力，具有很好的美白的作用。

1.芭樂的根和它的果實是攝取維他命C最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

2.芭樂根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

芭樂根及其果實同時具有防老化的作用

3.芭樂根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

4.芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

5.芭樂根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。芭樂不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對於肥胖症及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。

不宜人群

兒童及有便秘習慣或有內熱的人要謹慎進食，不可多吃。