產後月經不調怎麼辦？專家推薦6款食療方

產後月經不調是很多新媽媽會遇到的情況，想要調理月經不調的話，食療是不錯的選擇。其中烏賊湯、當歸羊肉火鍋都是不錯的選擇。

不少女性在生完孩子之後就出現了月經不調的症狀，想要吃藥來調理又怕哺乳期對寶寶有影響，所以很多女性都會希望靠食療來調理月經不調。

產後月經不調的調理食譜

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等

製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等症。

2、當歸羊肉火鍋

配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

製作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等症。

3、艾葉粥

配方：幹艾葉15克(鮮者30克)，南粳米50克，紅糖適量。

製作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

功效：溫經止血，散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

4、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

製作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下症。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。

5、龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

製作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養血安神。主治：婦女產後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

6、益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

製作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

功效：滋陰，養血，調經，消淤，解渴，除煩。適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

溫馨提示：想要依靠食療來調理產後月經不調確實是明智之舉，但是除此之外，新媽媽還要注意自己的個人衛生和保持愉快的心情，預防月經不調的發生。