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產後月經不調怎麼辦?專家推薦6款食療方

產後月經不調是很多新媽媽會遇到的情況,想要調理月經不調的話,食療是不錯的選擇。其中烏賊湯、當歸羊肉火鍋都是不錯的選擇。

不少女性在生完孩子之後就出現了月經不調的症狀,想要吃藥來調理又怕哺乳期對寶寶有影響,所以很多女性都會希望靠食療來調理月經不調。

產後月經不調的調理食譜

1、烏賊湯

配方:烏賊魚500克,蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等

製作:將烏賊魚洗淨,放入沙鍋內,撒上蔥薑絲,加水適量,先用武火燒,後用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

功效:滋陰和血,清熱,活血。主治:婦人血虛、經閉、崩漏,帶下,月經不調等症。

2、當歸羊肉火鍋

配方:當歸30克,羊肉片兒500克,白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

製作:把當歸切片,先煎汁液,將白菜、菠菜分別切絲,黑木耳撕碎,海米與粉條先入火鍋,待火鍋湯沸,便可食用。

功效:補中益氣,和血活血。主治:血虛、月經不調,貧血等症。

3、艾葉粥

配方:幹艾葉15克(鮮者30克),南粳米50克,紅糖適量。

製作:艾葉煎取濃汁去渣,與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

功效:溫經止血,散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

4、韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克,羊肝250克,豬油、精鹽等。

製作:將韭菜切段,羊肝切片,先將羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可。

功效:補腎、固精、止血、調經。主治:月經不調,崩漏及帶下症。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。

5、龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克,紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

製作:將龍眼煮20分鐘,再加入紅糖,打破雞蛋攪入湯中,略煮1~2分鐘即可。

功效:補脾健胃,養血安神。主治:婦女產後調養,月經不調,心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

6、益母草汁粥

配方:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁40克,鮮藕汁40克,生薑汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。

製作:先以粳米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

功效:滋陰,養血,調經,消淤,解渴,除煩。適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

溫馨提示:想要依靠食療來調理產後月經不調確實是明智之舉,但是除此之外,新媽媽還要注意自己的個人衛生和保持愉快的心情,預防月經不調的發生。