一勺蜂蜜竟有這些好處，盤點蜂蜜的7大用處

很多女性都有每天喝一勺蜂蜜的習慣，因為它的功效很多，既能幫助女性們改善便秘、緩解疲勞，又能保養皮膚，提高暗黃肌膚的光澤度。而且蜂蜜是生活中一種十分常見的天然食品，很容易找到，也適合四季食用。如果你的身體素質不是很好，又沒有時間鍛煉，那不妨每天喝點蜂蜜。下面我們就一起來盤點一下冬天喝蜂蜜的7大好處：

1、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

2、護膚美容

蜂蜜不管是內服還是外用，都可以起到護膚的效果。外用的方法是將新鮮蜂蜜直接塗於皮膚上即可。

3、改善睡眠品質

喝蜂蜜水的好處有很多，治療失眠、提高睡眠品質就是其中之一。蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，並且還具有一定的止痛作用。

4、緩解疲勞

蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養性都是不容置疑的。研究發現，蜂蜜中含有我們大腦神經元興奮所需要的物質，多吃對於治療精神萎靡有著很好的作用。

5、抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

6、清肺潤燥止咳

喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤燥止咳，在中醫方面認為，蜂蜜具有很強的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。

7、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。