營養飲食

燉排骨想要做的好吃?要用對正確方法

相信大多數人在平時都有吃過燉排骨,也知道排骨的肉中,富含有豐富的營養蛋白,能滋補氣血,調理身體,可以加快人體血液迴圈,冬季要多吃排骨湯,不光可以提高熱量,還能達到禦寒的功效,燉排骨做法非常的簡單,這樣做更好吃。

清燉排骨

簡介 湯清乳白,鹹鮮味醇。

材料

主料:豬排骨(大排)300克

輔料:小白菜50克

調料:花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,薑3克

做法

1、將排骨洗淨,剁成四釐米長,三釐米寬的段,下沸水鍋焯燙後撈出,沖洗乾淨;

2、小白菜洗淨,去根部,一切兩段;

3、蔥切段;薑切塊,用刀輕輕拍松備用;

4、鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥段,薑塊熗鍋,烹紹酒,下排骨,添湯;

5、旺火燒沸,撇淨浮沫,倒入陶器,轉小火慢燉至接近成熟;

6、下小白菜放精鹽、味精調口,再燉至排骨酥爛脫骨,裝碗上桌即可。

冬瓜燉排骨

材料

排骨七兩,冬瓜一斤,鹽少許,白醋兩滴,雞精少許

做法

1.排骨切件洗淨焯去血水,冬瓜帶皮洗淨切方塊

2.先把排骨加1.5升純淨水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘,冷卻能開蓋(一定要放掉氣再開蓋哦,否則很危險的)再倒入冬瓜燉25分鐘(因為冬瓜燉久了容易成羹不成形),喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒,喝時再打開蓋即可。