營養飲食

幾個小妙招 教你告別農藥殘留

一、開水燙:青椒、花菜、芹菜等蔬菜,用開水燙燙後再烹製,可清除部分殘留農藥。

二、清水浸:一些怕燙的蔬菜如韭菜、小白菜等可用清水浸泡消毒。

三、鹽水泡:一些食花蔬菜,如金針菇、韭菜花等,可先以清水清洗,再在鹽水中泡一下。

四、削外皮:蘿蔔、土豆、絲瓜等莖類和瓜類蔬菜削皮後,再用清水漂洗。

五、日光照:剛買回來的蔬菜在陽光下曬10分鐘左右,可使殘留農藥分解、失活。

六、先放置:蔬菜買回後,不要立即烹製,在常溫下放置24小時,殘留農藥清除率可達48%左右。