徹底去除狐臭的方法有哪些

大家會發現身邊總有一些人帶著一些不好聞的味道，這個味道就是嘗試的狐臭的了。狐臭就是腋臭，很多人腋下的味道確實非常的濃重，給自己帶來了很多不方便，也給身邊的人帶來了一些影響，尤其是在夏天的時候，狐臭的味道就更加的濃重和刺鼻，並且這樣的味道還是不能掩蓋住的。現在越來越多的人被狐臭這個問題困擾著，患有狐臭的人會有很大的心裡壓力，現在就說說徹底去除狐臭的方法有哪些。

1.每天沐浴

使用中性香皂或沐浴露，特別是腋下要仔細清洗。香皂和沐浴露大多是鹼性的，而細菌最容易在鹼性環境下滋生。

2.不要使用止汗劑/除臭劑（除非是汗液分泌過多）

若你使用了這些產品，只會讓你聞起來更槽糕。很少人知道汗水本身是無味的。狐臭是由細菌和其降解產物造成的。實際上，香皂和除臭劑為細菌提供了“食物”，從而分泌出更多有臭味的物質。所以腋下用清水沖洗，然後用乾淨的布抹乾淨即可。堅持一個月，你會完全沒有異味。但是，若排汗過多就另當別論了。為了減少汗液過多造成的不必要麻煩，就必須使用止汗劑來減少汗液的分泌。

3.每天要換洗衣服

包括襯衣、襪子、內衣。若有腳臭，襪子、鞋子每天更換2-3次可以保持腳部乾爽和減少煩惱。衣物存放在通風處，保持衣物乾燥可減少細菌的滋生。

4.調整飲食結構/改變生活方式

狐臭和你消化產生的廢物有著直接的關係。你所吃的東西很大程度上影響了你的體味。如果你吃了一些變質，不健康的食物，那可能會讓你聞起來很臭。儘量少食用速食、油炸食物和含有很多化學品的加工食品。

5.戒煙

吸煙除了讓你的衣服有煙味外，還會對機體的調控系統(regulatory systems)產生負面影響，使得體味聞起來和煙味一樣。

6.改變飲食習慣

若無論如何清洗都不能消除狐臭，不妨改變飲食習慣或服用富含益生菌的食物（如優酪乳）。不要試圖用香水去掩蓋氣味，要找出導致狐臭的真正原因，並對症下藥。

6.若狐臭狀持續了很久，請及時就診

你可能被診斷患有臭汗症（狐臭在醫學上屬於大汗腺性臭汗症）。臭汗症通常和荷爾蒙水準（青春期或更年期）改變、糖尿病、無名腫痛，飲食改變或營養過剩等有關。最常見的原因是汗液分泌過多。