敲膽經的最佳時間及正確方法
敲膽經的時間要求其實並不是十分嚴格,一般在早上的7—11點和晚上的9—11點,因為這段時間是膽經最活躍的時候,這個時候敲膽經可能效果最好。
敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發揮它的功效與作用,但是膽經的活躍時間是在深夜,所以一定要把握住其餘時間。
據說敲膽經可以提高人體的吸收能力,白髮的人,會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發,有些就直接轉黃,再轉黑。敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人,是最簡單而且最有效改善健康的方法。我們知道,血氣能量是人體最重要的健康指標,而人體又是自然界的產物,那麼必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。中醫的醫理和自己的經驗來說,主要有三點:一是要早睡早起;二是要敲膽經;三是要按摩心包經。方法簡易行,每天花費時間15---20分鐘,就能有效地調整身體狀況。
1、敲膽經要敲兩條腿,不然的話一條一腿粗,另一條腿細就不好了。
2、中醫有句話叫做“離經不離穴”,所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻,就可以達到刺激膽汁分泌的效果,並不要求很正確的穴位,當然如果能夠敲到位最好。
3、辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側。
4、可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上,小腿上膽經與胃經的位置不好區分,而且操作起來也不是很方便。
1、飯後不能敲膽經
因為飯後大量的血液都去消化去了,敲膽經的話,膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大),胃部缺血消化就不良,是得不償失的。
2、晚上11點後不能敲膽經
晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。
3、女性經期不能敲膽經
有的女性本來血就很少,但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水準,月經也就恢復了。所以,月經來時可以少敲或不敲。