兒童補鋅的最佳時間及其重要性

兒童補鋅的最佳時間是什麼時候?很多家長都不太清楚，兒童在成長階段，鈣鋅等微量元素對孩子的成長發育起著至關重要的作用，尤其兒童是發育的關鍵期，更加需要補鋅來滿足身體所需，那兒童補鋅的最佳時間是什麼時候呢?下面小編就來介紹一下。

1、兒童補鋅的最佳時間

兒童補鋅的最佳時間沒有明確規定在什麼時候，只要在兒童缺鋅的時候補就好，並且，給孩子補鋅最好的方式就是食補，比較符合新陳代謝機制，缺鋅的症狀不嚴重或預防缺鋅，採用食補即可。可以給孩子吃一些海產品，例如生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。還有魚、蛋、麥胚、肉、禽、堅果、全穀、豆種也含有豐富的鋅元素，家長也可以給孩子搭配食用。但食補也有缺點，就是補鋅的療效比較緩慢，如果是兒童缺鋅比較嚴重或者是想希望補鋅快的，可以選擇鋅劑補，這樣補鋅會更及時、全面。

2、兒童補鋅的重要性

鋅是人體不可缺少的元素之一，被譽為生命之花，它作為酶的主要成分，可參與核酸和蛋白質的合成。人體內一旦缺鋅，對酶和激素的分泌造成嚴重的影響，從而危害人的健康。人體缺鋅會引起人體膠原蛋白減少、白內障、夜盲、免疫系統缺陷等疾病，而且缺鋅也影響兒童的發育。因此，通過補鋅可以有效治療白內障、眼盲症等眼部疾病，也可以避免兒童因缺鋅引起的發育遲緩。例如出現消瘦、個子矮、貧血、頭髮發黃等症狀。

通過上述介紹，大家對兒童補鋅的最佳時間也有所瞭解。最後提醒大家，給兒童補鋅最好選擇白天，更利於鋅的吸收，白天補鋅後晚上補鈣，也利於鈣的吸收。