什麼方法可以去口腔異味？

口腔異味也可以叫做口臭，引起的原因比較多，比如說不注意口腔衛生，飲食不良等等，都容易造成這樣的現象，為了更好的預防口腔異味，平時飲食方面要多注意，比如說可以多吃小米，這樣有助於促進消化，另外適當的喝一些檸檬水，有很好的殺滅口腔細菌的作用，多吃新鮮的果蔬，少吃油膩性的食物。

1、常吃小米。

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水。

多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧

3、大口喝綠茶。

有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉

用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反復3次。

4、生吃蔬果。

唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹。

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝優酪乳。

每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

7、勤刷舌頭。

在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。