晚上開窗戶睡覺的危害是什麼？

夏天天氣非常炎熱，很多人都習慣在睡覺之前把窗戶打開，這樣可以在睡覺的時候感覺比較涼爽，但是晚上開窗睡覺對身體會造成一定危害，所以睡覺的時候還是把窗戶關起來比較好，這樣才能避免出現頭暈情況，否則會影響到睡眠品質，而且還特別容易被細菌感染，容易出現各種疾病，在睡覺之前開窗通風，睡覺的時候把窗戶關上是最好的。

晚上睡覺是否開窗得看個人情況

晚上睡覺是否要開窗戶與個人的房間內空間有關，若是房間內的空間足夠大，室內的空氣足夠，晚上睡覺時最好是不要開窗，以免傷風感冒。而如果房間空間比較少，人數比較多，晚上睡覺密閉容易缺氧，嚴重影響睡眠品質，此時睡覺最好是開窗，以免第二天頭暈。

晚上睡覺開窗的好處和壞處

好處：通風透氣 晚上睡覺開窗有利於室內空氣流暢，空氣新鮮，給人營造一個舒適的睡眠環境。避免頭暈晚上睡覺開窗，室內空氣通暢，有利於人體血液流通，白天精神也會更加飽滿，適當的開窗通風還可避免第二天頭暈。延緩皮膚衰老開窗睡覺增加了空氣中的含氧量，有利於皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。不過不要把頭對著窗戶，容易著涼。 壞處：晚上睡覺時人體的免疫力會下降，開窗吹進來的冷風容易引起風寒感冒。

晚上睡覺關窗的好處和壞處

好處： 夜間人體處於休息狀態，身體抵抗力相對要低一些，晚上睡覺關窗，可以避免受夜風著涼生病，嚴重者還會出現中風。壞處：容易頭暈如果晚上睡覺不開窗的話，室內氧氣的含量會相對減少，長期處於低氧環境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。影響睡眠關窗睡覺室內二氧化碳的含量會增高，使人處於低氧狀態，影響睡眠品質，甚至是覺得呼吸困難。細菌滋生晚上不開窗睡覺，房間內二氧化碳含量增加，容易導致細菌大量繁殖，長期處於這種環境中睡覺，容易造成人體免疫力下降，造成感冒、流鼻涕。