女性健康

孕婦出行旅遊注意事項有哪些

孕媽一般是特殊人群,需要被照顧和呵護,尤其是出行要特別注意,要有人陪同,一般孕早期和後期的孕媽應避免出行,以免出現流產或早產的危險,特別是遠途,如若要出行可以制定合理的出行計畫,攜帶救急藥品,家人陪同,不能做過量運動,只有做到這些,才能考慮出行。

制定合理的旅遊計畫

不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,若沒有把握,不去為宜。

途中要有人全程陪同

准媽媽不宜獨自出遊,與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴,不但會使旅程較為愉悅,而且當你覺得累或不舒服的時候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣才能有個安全快樂的旅行。

運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產,早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與,例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過18米深度也是允許的,因為潛水超過18米深度,胎兒會有減壓病”,十分危險。衝浪、滑水能免則免。

攜帶必備藥品

每個旅行者都要準備些藥品在身邊,孕婦除了遵守以上的規則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發前,請教你的產檢醫師是很重要的。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。