戶外運動

野外旅遊注意事項有哪些呢

現在很多家庭都有自己的小車,休假時均會組織起來到野外去旅遊,稱為自助旅,野外旅遊時要重視多方面的預防,那麼野外旅遊注意事項有哪些呢?野外旅遊注意事項時最重要的就是安全,其次為飲食,最後則是疾病方面的預防控制。當我患者在野外時還要有辨別方向的能力,這點也是極重要的,可與安全聯繫起來,患者對其注意事項就要更加謹慎些。

野外旅遊注意事項有:

一、利用自然特徵判定方向

利用太陽判定方位非常簡單,可以用一根標杆(直杆),使其與地面垂直,把一塊石子放在標杆影子的頂點A處;約10分鐘後,當標杆影子的頂點移動到B處時,再放一塊石子。將A、B兩點連成一條直線,這條直線的指向就是東西方向。與AB連線垂直的方向則是南北方向,向太陽的一端是南方。

利用指針式手錶對太陽的方法判定方向。方法是:手錶水準放置將時針指示的(24小時制)時間數減半後的位置朝向太陽,錶盤上12點時刻度所指示的方向就是概略北方。假如現在時間是16時,則手錶8時的刻度指向太陽,12時刻度所指的就是北方。

夜間天氣晴朗的情況下,可以利用北極星判定方向。尋找北極星首先要找到能熊星座(即我們人稱的北斗星)。該星座由七顆星組成,開頭就像一把勺子一樣。當找到北斗星後,沿著勺邊A、B兩顆星的連線,向勺口方向延伸約為A、B兩星間隔的5倍處一顆較明亮的星就是北極星。北極星指示的方向就是北方。還可以利用與北斗星相對的仙後星座尋找北極星。仙後星座由5顆與北斗星亮度差不多的星組成,形狀像W。在W字缺口中間的前方,約為整個缺口寬度的兩倍處,即可找到北極星。

利用地物特徵判定方位是一種補助方法。使用時,應根據不同情況靈活運用。獨立樹通常南面枝葉茂盛,樹皮光滑。樹樁上的年輪線通常是南面稀、北面密。農村的房屋門窗和廟宇的正門通常朝南開。建築物、土堆、田埂、高地的積雪通常是南面融化的快,北面融化的慢。大岩石、土堆、大樹南面草木茂密,而北則易生青苔。 在野外迷失方向時,切勿驚慌失措,而是要立即停下來,總冷靜地回憶一下所走過的道路,想辦法按一切可能利用的標誌重新制定方向,然後再尋找道路。最可靠的方法是“迷途知返”,退回于原出發地。

在山地迷失方向後,應先登高遠望,判斷應該向什麼方向走。通常應朝地勢低的方向走,這樣容易碰到水源、順河而行最為保險,這一點在森林中尤中為重要。因為道路、居民點常常是濱水臨河而築的。

如果遇到岔路口,道路多而令人無所適從時,首先要明確要去的方向,然後選擇正確的道路。若幾條道路的方向大致相同,無法判定,則應先走中間那條路,這樣可以左右逢源,即便走錯了路,也不會偏差太遠。

二、複雜地形行進方法

在山地行進,為避免迷失方向,節省體力,提高行進速度,應力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路,如沒有道路,可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣,以及樹高林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。要力求走梁不走溝,走縱不走橫。

行進時,能大步走就不小走。這樣幾十公里下來,可以少萬許多步。疲勞時,應用放鬆的慢步來休息,而不停下來。 攀登岩石時,應對岩石進行細緻的觀察,慎重地識別岩石的品質和風化程度,確定攀登的方向和路線。

攀登岩石的基本方法是“三點固定”法,即兩手一腳或兩腳一手固定後再移動剩餘的一手或一腳,使身體重心上移。手腳要很好地配合,避免兩點同時移動,一定要穩、輕、快,根據自己的情況選擇最合適的距離和最穩固的支點,不要跨大步和抓、蹬過遠的點。

攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時,身體稍向前傾,全腳掌著地,兩膝彎曲,兩腳呈外“八字形”,邁步不要過大過快。坡度大於30度時,一般採取“之”字形攀登路線。攀登時,腿微曲,上體前傾,內側腳尖向前,全腳掌著地,外側腳尖稍向外撇。在行進中不小心滑倒時,應立即面向山坡,張開兩臂但直兩腿,腳尖翹起,使身體儘量上移,以減低滑行的速度。這樣,就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐,因為那樣不但會滑得更快,而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。

野外旅遊注意事項是複雜多變的,去野外旅遊時就要對遇到的事項進行分析,從而採取措施控制其發展,野外會有很多危險事件發生,自然類災害是我們無法預防與控制的,只能盡自己的努力去避免。患者選擇野外旅遊的地點時也要先判斷一下,去的時候是否有能力保證自己的安全,有危害出現時也能保護好自己不受傷害,如無法避免時則要遠離這些野外旅遊點。