月經期能吃香瓜嗎

香瓜是一種常見的水果，它的營養價值比較高，糖分含量也比較高，富含多種維生素、礦物質，適當的吃一些是有好處的，來月經的時候也可以適當的吃一些，但是要瞭解，香瓜屬於寒性的食材，不能過多食用，畢竟月經期間是不能吃一些生冷刺激的食物，如果吃得過多，容易引起腸胃不良，容易導致月經不調。

香瓜來月經可以吃嗎

香瓜經期不可以吃。雖然香瓜含有多種維生素以及人體所需營養，但是它性寒，經期內吃的話有可能導致月經失調、痛經等症狀。因此為了身體健康，女性在經期內最好不要吃香瓜，避免出現痛經的情況。當然可以吃一些性溫熱的食物。

經期吃香瓜的影響

經期吃生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，從而影響子宮的收縮及經血的排出，導致經血排出不利，引起月經痛。香瓜屬於寒涼性食物，經期不要吃，否則會使自己的身體更難受。

經期吃了香瓜怎麼辦

1.經期食用了香瓜之後可能會導致痛經的症狀，如果痛經嚴重，可以喝一些紅糖薑茶來幫助緩解症狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進血液迴圈。

2.除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經之外，在腹部放一個熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經的。當然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。

女性在經期可以吃一些性溫熱的水果，不僅能緩解痛經的症狀，還能補充人體所需營養。而性寒的水果最好不要食用。

常見的性溫熱的水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、奇異果、榴槤、人參果、芭樂等。

榴槤

作為水果之王，生在熱帶的榴槤也是經期的養生佳品。榴槤屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。但是榴槤不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。

番茄

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃番茄的，尤其是它可以補血，也能改善經期食欲不振的症狀。

草莓

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經期可以吃草莓。

櫻桃

談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。論其他營養成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能啟動消化系統，除去體內濕氣，對健康有益。另外，要注意櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量。