吃完蘋果喝優酪乳好嗎？蘋果粒優酪乳的做法

蘋果富含豐富的營養物質，特別是礦物元素和維生素c，蘋果有“水果之王”的稱號，而優酪乳的營養成分同樣很多，口味甜美，富含鈣質，無論是老人、兒童還是孕婦，喝優酪乳都對身體有很多益處。那麼蘋果和優酪乳能不能一起吃，或者吃完蘋果能立刻喝優酪乳成為人們的疑慮。兩種營養豐富的食物一起食用，其營養元素能否會破壞？

一、吃完蘋果能喝優酪乳嗎？

蘋果和優酪乳可以一起吃，有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶優酪乳，這種做法是可以的。根據專家的意見優酪乳可以與蘋果一起食用，優酪乳中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結合能更好提供人體所需的營養物質，能夠增強人體抵抗力補充營養。但是蘋果和優酪乳都是酸性且生冷的食物，吃完蘋果馬上喝優酪乳會使胃酸增多,在酸性環境下，乳酸菌容易被殺死，不易被身體吸收，導致胃部的酸堿不平衡，從而引起一些胃部的疾病。尤其注意不要在早上空腹吃完蘋果的情況下馬上喝優酪乳，這樣會使胃酸過多，而且可能造成消化不良，優酪乳也會成為豆腐一樣的沉澱而不易消化。

二、蘋果粒優酪乳

蘋果和優酪乳可以一起吃，兩者搭配味道更鮮美口感更好，優酪乳和蘋果結合是一種獨特的風味，這樣更受大眾的歡迎。優酪乳和蘋果搭配在市場上早就出現，市場上出現的蘋果粒優酪乳實際上就是優酪乳和蘋果的結合，所以蘋果和優酪乳搭配可以放心食用。

三、注意事項

蘋果和優酪乳一起吃，應該注意兩者的量，不宜吃的過多。喝優酪乳儘量不要空腹喝優酪乳，這樣對腸胃有害，容易引起胃病，選擇優酪乳應該注意優酪乳的保質期，不要買變質的優酪乳。吃蘋果時候應該注意將蘋果洗乾淨，蘋果皮最好削掉。