山藥燉雞有哪些功效作用?

山藥燉雞是屬於一種家常做法，是由新鮮的山藥和新鮮的雞肉所燉制而成，不僅味道鮮美，而且其中的營養價值非常高，而經常食用山藥燉雞可以對人體起到滋補美容的功效，還可以保護肝臟，補腎等功效，可以有效改善肺部咳嗽等疾病，對調理人體疾病有很好的療效。

山藥燉雞的功效

山藥燉雞湯不僅可以美容，還有有健脾、厚腸胃、補肺、益腎、補虛、祛邪等功效。適用於治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數等。但不可多吃，因它能引發舊病。

山藥營養分析：

1、 健脾益胃、助消化： 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症;

2、 滋腎益精： 山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之;

3、 益肺止咳： 山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症;

4、 降低血糖： 山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品;

5、 延年益壽： 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效

做法1

1。山藥削皮，洗淨，切塊;胡蘿蔔削皮，沖淨切塊;

雞腳剁塊，放入沸水中滾燙，撈出沖淨。

2。雞肉、胡蘿蔔先下鍋，加水至蓋過材料，以武火煮開後轉文火慢燉15分鐘。

3。加入山藥轉大火煮沸，轉小火續煮10分鐘.

4。加鹽調味即可。

做法2

1、雞宰殺後，清理乾淨腹腔，剁成小塊，蔥薑洗淨，薑切片，蔥打成蔥結

2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫，加入一湯匙料酒，放入薑片蔥結，

3、煮開後轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。

4、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘，枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可