口臭是缺少什麼維生素

造成口臭的原因非常的多，比如說平時飲食不良，導致消化不良，或者不注意口腔衛生，另外腸胃有疾病，慢性疾病糖尿病等等，都可能會引起口臭的現象，通過研究發現，如果身體缺乏維生素b3或者是維生素b6，也可能會導致口臭的原因，因為這時候常常會導致患者出現口腔潰瘍，從而誘發口臭的症狀。

口臭缺什麼維生素

1缺維生素B3

缺乏維生素B3會引起舌頭腫痛、口臭的症狀。

對策：應多吃瘦肉、牛肝等食物。

2缺維生素B6

體質較弱女性出現口臭情況補充維生素B6和。這類女性因缺乏維生素B6，可能引發口唇和舌頭腫痛、口臭，肌肉痙攣症狀。

對策：建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。

3微量元素鋅

每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化、甚至口臭等。

對策：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每週吃一次8盎司(0.5斤)的牛排，就能攝取足夠的鋅。

口臭缺什麼維生素?口臭有可能是缺維生素B3、缺維生素B6、微量元素鋅。

小貼士

有口臭煩惱需注意口腔清潔

口腔清潔是治療口臭的基本保證。牙醫建議，餐後刷牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”，刷夠三分鐘。除了利用牙刷，還可用牙線加以清潔。經常使用漱口水，漱口水可以清除牙垢，對治療口臭有益。

口臭病的根本原因是因為機體免疫力降低，造成內臟功能失調，難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物，治療上就是疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，全面清除人體內聚積的毒素，從而達到增加機體免疫，全方位的調節人體臟腑經絡，調節內分泌、滋陰降火、清熱解毒。如果沒有效果的話，那還是建議採用中醫要來整體調理一下