咳嗽時喝點溫牛奶可以有效緩解

推薦一個甜品一道湯，涼拌菜和兩杯茶的方法來止咳。適合大多數人食用的是甜品“百合燉梨”，做法是：先將20克百合下鍋煮大約8分鐘，再放入一個切好的梨同煮大約10分鐘，出鍋前放入冰糖。湯是“白蘿蔔白菜湯”，按照家常菜的做法即可。

如果咳嗽有痰，還吐不出來，可以試試涼拌魚腥草(又稱折耳根)，洗淨瀝幹後，加入醬油、鹽、醋、糖、蒜等調料。另外，還可以喝一杯“桑菊茶”，做法是：桑葉10克，菊花5克，甘草5克，直接衝開水代茶飲。嗓子特別痛的，還可以加5克金銀花、10克桔梗。用熱毛巾擦背也能起到止咳作用。這種方法適用於風寒咳嗽的患者。