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冬季喉嚨幹啞 試試3個食療偏方

3款食療方幫你保護喉嚨

百合粥

中醫認為,百合味甘性平,能止咳、潤喉、潤肺,還能起到安撫情緒的作用,當我們出現虛火而導致喉嚨疼痛的時候可以通過吃百合來緩解不適。

做法:百合與大米分別洗淨,大米加適量清水倒入鍋中,大火煮開之後放進百合攪拌均勻,然後小火慢慢煮熟即可。

羅漢果茶

眾所周知,羅漢果泡成的茶飲對於護嗓有一定的功效,而且效果不錯。冬季人們若是出現咽喉疼痛或者乾咳、久咳不止,建議多喝一點羅漢果茶。

做法:藥店購買羅漢果,砸開後放進杯中,直接用開水沖泡即可;或將砸開後的羅漢果放進鍋裡,加清水煮開,然後去渣飲用。

桔梗甘草湯

這款食療方來自於《傷寒論》,中醫認為,桔梗能祛痰利咽,甘草則有止咳的功效,在冬季這個乾燥的季節裡,桔梗甘草湯可以滋潤喉嚨,保護咽喉免受寒風的襲擊。

做法:桔梗、甘草適量,用開水沖泡後晾涼即可飲用。

冬季喉嚨不舒服可多吃水果

獼猴桃

獼猴桃是水果裡維生素C含量最高的,那麼獼猴桃是如何緩解咽喉不適的呢?專家認為,獼猴桃性味甘寒,若是出現上火而導致的喉嚨疼痛,就可以通過吃獼猴桃來緩解不舒服,而且維生素C也能幫助我們對抗疾病。

枇杷

我們經常在電視上看到枇杷膏的廣告,這也說明了枇杷對於保護喉嚨是有一定效果的,中醫表示,枇杷能潤肺化痰,還能起到止咳的功用,冬季慢性咽炎發作或者加重時也能吃點枇杷來幫助病情恢復。

雪梨

眾所周知,雪梨非常適合在冬季食用,這不僅是因為雪梨能滋陰潤燥,其實雪梨還能幫助人們護住喉嚨。如果擔心生吃雪梨過於寒涼,那麼可以將雪梨切塊燉煮後再吃,也可以把雪梨與川貝一起燉著吃,護嗓效果更佳。

銀耳

冬季一直咳嗽對喉嚨的傷害是非常大的,此時不如吃點銀耳來潤潤喉嚨。中醫認為,銀耳能滋陰潤肺,當銀耳通過喉嚨的時候,它自帶的粘稠物質可以滋潤喉部,讓人們感到清涼。

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