大姨媽有問題不一定要吃藥 做好保健就足夠了 熱門文章排行榜 >>2017-11-15 13:37來源：99健康網

大姨媽容易出現哪些問題呢？其實有很多，比如說大姨媽不準時來，每次來大姨媽痛得要死，每次來大姨媽下體就感覺開了水龍頭一般，經血量大得嚇人。其實想要調理好大姨媽，不一定要吃藥，在日常生活中做好保健就足夠了，當然用對保健方法十分重要的。

想要大姨媽保持正常請試試下面這些小訣竅

第一、要讓自己的心情保持穩定，不要總是發脾氣，情緒經常大波動對大姨媽不利。

女人總是容易感慨，總是動不動就哭泣或是發脾氣或是心情抑鬱。雖然這樣任性的時候讓一些男人覺得很可愛，但是經常這樣做健康並沒有好處。因為情緒和人體的肝臟關係匪淺，祖國醫學表示肝臟的作用是調裡舒暢氣機，而氣機和血液能夠通暢又依賴人的精神狀態，只要當人的精神保持樂觀才能更有利於氣機的舒暢。

而肝臟又是造血器官，當肝臟沒能正常工作的話，體內的血液也就不充足，血液不足女人的大姨媽自然就不正常了，比如大姨媽遲遲不來，經血量少得可憐，出現痛經等等問題。

當然女人想要保持心情穩定也不會很難，只要注意遇到事情時，不要過於激動，冷靜看待所發生的事情。同時生活中多想些開心的事情，多去旅遊，多交朋友，不讓自己總是處於一個孤單的世界裡就好了。另外，心胸要變得開闊一些，凡事不要過度追求完美等等。

第二、堅持為自己保暖，不要為了美總是漏肩、漏腰、漏大腿。

現在女人想要變美很容易，只要化個妝，搭配上漂亮的衣服就可以變成一個美女了。而不少女人為展現美麗，總是習慣性將自己最好看的那部分漏出來，比如女人覺得自己鎖骨好看的話，總是喜歡穿著漏肩的衣服；比如女人覺得自己的小蠻腰會讓人羡慕，便總是穿著漏腰的衣服；比如女人覺得自己的擁有大長腿十分的好看，便總是穿著超短裙或是短褲。

雖然這樣的打扮好看，在炎熱的夏天穿著清涼一點也沒啥。但是在來大姨媽或是冬季這樣寒冷的天氣裡也照樣這樣穿的話，不就是明目張膽地讓寒氣侵入體內嗎？要知道女人體內寒氣多的話，最嚴重的時候是會導致沒辦法生育的。所以說，女人還敢不要溫度嗎？

現在正是寒冷的冬季，建議女人要及時保暖，多圍一條圍巾，穿上襪子就好了。晚上要泡腳為自己的身體驅寒，可以往泡腳水中加些姜片或是艾草，會有更好地暖身效果。

第三、不要瘦了又想瘦，女人要瘦得健康。

女人都想要苗條的身材，畢竟有豐乳、小蠻腰的女人更容易得到異性的關注。所以說女人總想要讓自己變得更瘦，體重輕一點再輕一點，只要能瘦下來，根本就不管方法是否健康。這樣盲目減肥小編很不贊同，想要減肥的話，生活中有很多方法，請不要急功近利，要慢慢堅持調理，才能健康的瘦下來。

建議日常要多運動，比如離公司近的女人們，可以走路上班；比如工作不忙的時候，扭一扭腰；比如在家裡的時候可以做做瑜伽或是減肥操；這些方法很簡單，也不會額外佔用女人太多的事情，大家不妨試試。

建議日常要少吃油膩膩、高熱量的食物，因為油膩膩的食物最容易讓你身體內的脂肪瘋長。而高熱量的食物則更不用說了，身體裡的熱量堆積太多而沒有被消耗掉的話，就會轉化為脂肪，最後身上的贅肉就又更多了。所以油炸的食物，奶油、香腸、蛋糕等最好都不要碰，要是忍不住的話，請只能吃一小口解解饞就好了。

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