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女人喝茶好處多 秋季養生茶有助保健 熱門文章排行榜 >>2017-09-25 12:29來源:99健康網

秋季已經到了,白天黑夜的溫差變大了,如果女人不小心保養自己的話,那麼很容易被疾病所侵襲。在各種各樣的保養方法中,小編推薦女人們喝茶養生,沒錯,就是喝茶。喝對了茶可以幫助女人們健康度過秋季,免受疾病的困擾。其中以下這幾款茶,很適合女人秋季養生,女人可以喝喝看。

三款養生茶助女人秋季保健

1、綠茶(也叫做苦茗),這種茶很常見,除了能解渴,其還有很不錯的潤膚效果。因為綠茶的營養物質能夠讓血液中的維生素C保持在較高的水準上,減少尿液中維生素C的排出量,所以喝綠茶可以讓更多有助抗衰老的維生素C在人體中存留,身體衰老的慢了,自然也就健康了。

2、青茶(也就是烏龍茶),青茶含有非常多的茶多酚、鐵、鈣、兒茶素等營養,常喝青茶幫助人們趕走疲乏,十分適合讓人瞌睡不斷的秋季飲用。所以說,常坐於辦公室中工作的女白領,就需要常備些青茶,可以在出現疲乏的時候泡一杯振奮精神,避免常常出現打瞌睡、精神萎靡的現象。

3、菊花人參茶,這款茶飲含有能夠提高免疫力的人參,同時還含有提神解乏的菊花,尤其適合秋季這樣的季節飲用。因為秋季溫差大讓人容易感冒,而且因為環境問題也容易出現困倦,這款茶剛好可以調節這些問題。泡法也簡單,將十克左右的人參切碎(或切片)放入杯中,再加入四到五顆的菊花,再加入熱水蓋上杯蓋泡個十五分鐘即可。

女人秋季喝兩款花茶有助補氣血

1、蘋果花茶,具有很香的氣味,而且有補氣血的功效,對於氣血不足的女人來說是很不錯的一種茶飲。如果女人們想要補氣血的話,不妨每天泡些來喝,只要將蘋果花和玫瑰花和橙花適量搭配泡著當茶喝就可以了,一點也不會麻煩,材料的話,普通的藥店可以買到。

2、棗杞茶,這款對於缺少氣血的女人來說是相當不錯的,因為枸杞有助養肝滋腎,為肝腎健康有助造血,所以說從側面來講,枸杞也有補氣血的功效。至於紅棗的補氣血功效,大家都知道就不解釋了。兩種都有補氣血效果的食物搭配一起,可謂是強強聯合。沖泡方法是這樣的:將6粒紅棗和10粒枸杞洗好後放入杯中,再沖入熱水浸泡十分鐘就可以開蓋飲用了。

女人秋季養生的必知要點

1、吃水果要根據體質,如體質虛寒的人要少吃香蕉、柿子、西瓜等寒涼的水果,但還有要注意的是一定要適量吃,千萬不要愛吃的水果就大吃特吃,吃起來沒有節制。

2、多吃滋陰潤燥的食物,因為秋季十分乾燥,容易出現口乾舌燥的問題,想要避免這些問題最好是從飲食下手,既補益身體又能解決秋燥問題,其中白木耳、蓮子、蜂蜜等有很好的滋陰效果,想要去秋燥的話,一定要常吃這些食物。

3、適合泡澡,大家都知道泡澡有助放鬆身心,而秋季乾燥讓肌膚也容易皺巴巴的,一旦肌膚過於乾燥則容易出現瘙癢的問題。而泡澡有滋潤肌膚的作用,讓肌膚喝飽水。另外,在泡澡水中加入適當的浴鹽,可以軟化肌膚的角質,讓肌膚更為強健。

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