防曬、美膚、凍齡……看整形美容專家如何對付歲月這把“殺豬刀”

每天晚上，當你洗完臉照鏡子時，是否會感歎“時間真是一把殺豬刀”？歲月把時間一刀刀刻在我們臉上，化成了皺紋，讓25歲之前的水嫩變成55歲的“溝壑縱橫”……

不過，在整形美容專家手中，有很多能與時間這把“殺豬刀”抗衡的利器。

5月25日，全國護膚日。由人民日報婦工委、生命時報社、中國醫學科學院整形外科醫院共同打造的“美麗課堂”開課，來自該院的皮膚科主任、副教授閆言，鐳射美容中心副教授房林，為人民日報女員工們製作了一套精彩豐富的“護膚大餐”，教你做回“無瑕女人”“凍齡女人”。

“美麗課堂”講座現場

會後，房林副教授還帶領記者們參觀了位於北京市朝陽路6號的中國醫學科學院整形外科醫院東院區，並體驗了相關的美容護膚項目。

科學防曬，做無瑕女人

閆言，副主任醫師，副教授，中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任。擅長：面部痤瘡、玫瑰痤瘡、光老化、黃褐斑、激素性皮炎、敏感皮膚等損容性皮膚問題的治療。出診時間：週一、週三全天（東院），週四、週五上午（總院）。

6月馬上到來，陽光已經變得毒辣辣了，此時是紫外線最強的時期。閆言說，今年“5·25護膚日”的主題是“科學護膚，合理防曬”。防曬是護膚第一步，只有學會了科學防曬，才能做無瑕女人。

防曬，避開三個誤區

閆言為大家澄清了幾個生活中常聽到的防曬誤區。

誤區一：防曬就是為了怕曬黑、怕長斑

事實上，穿透力極強的紫外線，帶來的損傷遠不止曬黑、長斑，還有光老化、多形性日光疹、植物日光性皮炎、皮膚癌前病變和皮膚癌等。《新英格蘭醫學雜誌》曾報導過一項研究，一名69歲的男性，開了28年卡車。他的左臉比右臉日曬時間更長，導致出現更多的皺紋，光老化現象十分明顯。

誤區二：夏天不能吃芹菜、莧菜等

很多人認為，它們會引起光過敏。閆言表示並非完全不能吃，一般來說，正常的量不會產生嚴重反應，但不能吃過量，吃完後一定不要暴曬皮膚。檸檬、桔子、香橙等也是如此。

誤區三：防曬會導致維生素D吸收不足

90%以上的維生素D確實需要在陽光的説明下合成，但每天暴露手腳曬10~15分鐘就能產生人體所需的維生素D，曬過度了反而沒好處。

這些防曬細節要記牢

戴帽子、抹防曬霜……我們用來防曬的方法很多，但並不一定正確。不妨來看看閆言給出的科學建議：

4~9月最要防曬

春末和夏季的紫外線最強，因此4~9月尤其要注意防曬；海拔越高如青藏高原等，紫外線越強；海邊、沙灘、城市高建築的牆面均可以反射紫外線，紫外線強度也較高。一天當中，10：00~16：00最強，應減少外出。

太陽帽選帽檐7.5釐米以上的

太陽帽、遮陽傘、太陽鏡等都是不錯的物理防曬方法。遮陽傘要選擇織紗密度高或有防曬塗層的，織紗密度越高、顏色越深越好；太陽鏡則建議選鏡面足夠大、鏡片深色系的。

根據情況挑防曬霜指數

物理防曬僅能防住約50%的紫外線，因此需要與化學防曬雙管齊下。防曬霜的防曬指數（SPF）並非越高越好，如果是陰天或在樹蔭下活動，選SPF15~25的。

如果直接在陽光下活動，選SPF25~30的；去海灘、高原、雪山等，則建議挑SPF50的。夏天出汗多或要下水遊玩的話，則應選擇防水抗汗的產品。

臉上抹1分硬幣大小才夠量

如果到不了這個量就會影響防曬效果。大家最好出門前半小時內塗抹，如果持續在戶外活動，應每隔兩三個小時補抹一次。

唇部、眼部建議使用專門的防曬霜。除防水的外，一般的防曬霜不需要卸妝。

五步搶救曬傷皮膚

曬後如何處理是閆言被問得最多的問題，她給出的答案是：五步搶救法。

迅速避光

一旦皮膚出現灼熱感、發紅時，就要馬上避光，如果還繼續曬的話則會明顯加重，因為日曬症狀一般會有4~6小時的發展過程。

塗抹保濕霜

冷水沖淋後使用保濕霜，但注意不要用冰塊，以免二次損傷，可以使用冰箱裡凍過的毛巾。反復塗抹保濕霜有助於減少脫皮現象，尤其推薦使用含有維生素C、E的產品。

大量補水

重度曬傷出現水皰破潰易造成水分丟失，大家一定要大量補充水，尤其是兒童，以免引起休克。

藥物緩解

出現曬傷後48小時之內可以口服布洛芬，幫助減輕紅腫及一些長期的皮膚損傷。

必要時就醫

如果曬傷水皰超過體表20%（兒童整個後背），則需要及時就醫。

曬後引起的一些皮膚損傷，還可以通過鐳射、光子水嫩膚等得到明顯改善，但治療完後一定要注意防曬。

光電美膚，做凍齡女人

想當個“凍齡女人”？中國醫學科學院整形外科醫院鐳射美容中心的房林副教授有辦法。

房林，副教授，中國醫科院整形外科醫院鐳射美容中心副主任醫師，國際美容整形外科協會會員。擅長：玻尿酸等注射美容，皮膚老色、色斑等鐳射美容，以及小切口雙眼皮、微創懸吊等微創手術。出診時間：週一、週五、週六、周日全天（東院），週四全天（總院）。

房林表示，人體老化有個時間表。

臉部的老化是從25歲開始的，細紋逐漸出現；35歲，蘋果肌開始下移，但還是好看的“倒三角形”；45歲，鼻唇溝加深、眼角下垂，變成了鬆弛的“正三角形”；55歲，皺紋越來越密集，我們可能開始不那麼喜歡照鏡子了。

導致皮膚老化的因素很多，除了沒有科學防曬外，還有自然老化、環境污染、壓力過大、飲食失調等。

要想成為“凍齡女人“，除生活中要注意規避這些加速皮膚老化的因素外，利用微整形技術來對付老化是個高招。

微整形含四類技術

一是注射技術。如注射肉毒素、透明質酸、膠原蛋白等；二是光電技術，現在以熱拉提、鐳射除皺為主；三是微創埋線，如鋸齒線、線雕等；四是微創手術，如提眉、贅皮去除、除皺術等。其中，光電技術是目前最流行的。

熱拉提緊致皮膚

熱拉提是對抗老化的第一大利器。它的基本原理是通過射頻作用到皮膚深層，使皮下水分子通過共振摩擦生熱，產生的熱量與微波爐類似，皮膚表面溫度相對較低，深層溫度則可達60~70度，通過這種高溫刺激纖維細胞分泌更多膠原蛋白，彌補流失。

熱拉提的特點是不用開刀，安全性好；舒適性強，基本上相當於躺下睡40分鐘；操作快捷，不會感覺疼痛；療效好，做完後周圍人都會稱讚你皮膚緊了，變年輕了。熱拉提可以針對局部做，比如眼周、脖子、嘴角、鼻子兩側等等。

鐳射除皺淡化細紋

進口M22是其中的明星設備，很多患者慕名到我們醫院來用它做光子嫩膚。

Ｍ22不僅可以做光子嫩膚，還可以用來做1565nm的非剝脫點陣鐳射，其原理是把雷射光束分散成幾百個微細的點，以每個點為中心不斷刺激真皮產生膠原蛋白，且不易傷害皮膚，恢復更快。它還可以達到收縮毛孔、淡化細紋、緊致皮膚的效果。要知道，毛孔變大是皮膚老化最先出現的問題。

過了25歲，我們的皺紋每天都在長，皮膚老化每天都在緩慢進行。如果到了五六十歲才治療，難度會大很多。因此，只有早動手、早預防，才能延緩這個過程，做真正的“凍齡女人”。

記者探訪整形外科醫院東院區

在享受完兩場“護膚大餐”後，房林副教授帶著我們來到位於北京市國貿附近的中國醫科院整形外科醫院東院區（北京市朝陽路6號中國第一商城內）參觀體驗。

從這裡進去，就是一間間能幫助人類對抗衰老、留住青春、重塑容顏的屋子。

這就是傳說中的“除皺神器”M22

參觀者現場體驗光子嫩膚技術

最後，房林告訴記者，為了方便大家就診，醫院週末照常營業。愛美人士有需求，都可以去醫院諮詢就診。▲