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“美容專家”檸檬水,什麼時候喝美白?

在專家看來, 檸檬水對於人類有著非常多的好處, 最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養生保健, 還可以美容減肥。 只不過很多人都不知道什麼時候喝檸檬水最好, 小編今天就來為大家揭秘檸檬水的最佳飲用時間。

檸檬水什麼時候喝好?

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。 最好加點蜂蜜, 美容養顏。 不過檸檬不要放太多, 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。 不過, 空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加, 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 但是如果胃不舒服或是有胃病的話,

建議早上儘量不喝, 或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃, 可能引起胃酸分泌過多, 進而反胃噁心。 所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

最好飯後飲用

檸檬水最好在飯後飲用, 可以起到消化作用。 有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水, 晚上應和少許蜂蜜, 不宜過多過晚飲用。 晚上睡前再喝杯檸檬水, 可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份, 早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

專家建議如下:

早上飯前15-20分鐘喝, 洗胃潤腸, 對皮膚也好。 然後再下午3-4點期間喝一杯, 5-6點運動一個小時。 如果想達到瘦身效果, 檸檬水必須要每天堅持喝, 配合一周3至4次的運動, 每次運動一定得達到一個小時。