美容養生

蜂蜜美容法 什麼時候喝美容效果最好

導讀:蜂蜜是美容佳品, 蜂蜜水能夠養顏, 蜂蜜水在什麼時候喝養顏效果最好呢?

蜂蜜是美容佳品, 蜂蜜水能夠養顏, 蜂蜜水在什麼時候喝養顏效果最好呢?

①人經過一夜的睡眠之後, 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時, 清晨空腹飲一杯蜂蜜水, 既可補充水分, 又可增加營養, 對於老年人來說, 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。 因為在正常情況下, 人體內的鈉一般不會缺乏, 如果每天早晨喝一杯淡鹽水, 久之, 體內的鈉含量過高, 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動後, 出汗過多導致鈉鹽丟失時, 才需要適量喝些淡鹽水, 以補充水分和電解質。

②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為, 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖, 但畢竟還是糖類, 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的,

因為有的人白天飲水不夠, 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分, 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外, 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 人體內只有水分充足, 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外, 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的, 這樣可以解除午飯時的油膩, 並且能提神, 使下午能有精力更好地工作。