濕氣太重吃藥時一定要注意這些禁忌

隨著現實社會的飲食水準不斷的提高，很多人長期忙碌飲食不規律就會容易導致身體濕氣的情況，長期濕氣就會容易導致身體處於亞健康的狀態，還會容易導致一些身體慢性疾病，而出現濕氣在用藥物調理期間，生活上也需要注意一些禁忌，平時要注意飲食規律，不能食用辛辣以及刺激性食物，保持良好的生活作息。

濕氣吃藥期間的禁忌

1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果，如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等，以免傷及脾陽，加重不適。

3、忌甜膩厚味食物：過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助濕的作用，會降低療效果，使病情遷延難治。

4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。

5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應嚴格禁止食用。

那如何判斷自己體內是否有濕氣呢?

1、早晨起床看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌。

2、看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

3、看看你每天的大便狀態，注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不乾淨，是否每次大便都感覺便不乾淨。

4、頭髮愛出油掉發，油光滿面，愛長痘痘，濕疹等。

5、渾身無力、常感疲倦、精力不集中

6、睡覺流口水、囗臭、身體浮腫有異味。

7、臉色蒼白暗黃，耳內濕(耳拌濕)，小肚子大,常有脹氣。