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喝全脂奶容易胖?教你正確喝牛奶

說起牛奶,丁當的耳邊總是充斥著各種傳聞……

空腹不能喝牛奶!

有機奶更健康!

全脂奶越喝越胖!

牛奶和橘子不能一起吃!

喝牛奶致癌,特別是容易得乳腺癌!

……

對此,丁當只想說:

如果你一眼就能識破這些謠言,那你一定是個忠實的丁當粉,獎勵你一朵小紅花(假裝有獎品),再給你出個加分題:

要不,聽聽你們最愛的營養專家——范志紅老師怎麼說?

正如范老師所言,什麼時候喝牛奶其實很難一概而論。

補鈣、控制食量、促進寶寶的成長……對於這些不同的目標,喝牛奶的最佳時間各有講究。

比方說,如果是出於控制血糖的目的,在餐前 30 分鐘喝牛奶就比較好。

那麼對你而言,牛奶究竟怎麼喝才對呢?

讓范志紅老師,告訴你更多~

直播時間:3 月 28 日(週二)晚 8 ~ 9 點

入場門票:只要9.9 元,一次付費,無限次回聽

主講人:範志紅

中國營養學會理事

中國農業大學食品學院副教授

「CCTV 健康之路」主講嘉賓

中國科協聘科學傳播首席專家

直播概要:

牛奶最重要的營養成分是什麼?

孕婦和哺乳媽媽需要多喝奶嗎?

怎樣喝奶才能美容養顏又補鈣呢?

減肥期間可以喝牛奶和奶粉嗎?

喝牛奶時有哪些「雷區」呢?

……

健康生活,從喝對牛奶開始