營養飲食

肉絲湯麵條最簡單的做法是怎樣的

肉絲麵條在做的時候需要配些蔬菜,並不只是用肉就可以,配上蔬菜的口感會更好一些,營養價值也會相對來說更高一些,肉絲湯麵條在做的時候比較簡單,準備好榨菜和肉絲,再加上少量自己喜歡吃的小青菜,麵條裡可以少放一些鹽,因為有榨菜,榨菜的味道本身就很鹹。

豆芽肉絲湯

材料

豆芽半斤,肉絲50克,榨菜絲20克,鹽少許,雞精適量

做法

1.豆芽半斤,肉絲50克,榨菜絲20克

2.起油鍋,放入肉絲煸炒;

3.放入榨菜絲;

4.放入清水和豆芽菜,蓋上鍋蓋煮,起鍋前放入鹽和雞精即可。

青菜榨菜肉絲湯

材料

榨菜一包,肉絲一些,小青菜一小把,豆腐兩小塊

做法

步驟1:將肉絲放洗乾淨,加點料酒,少許鹽,澱粉醃制下。榨菜洗淨切成細絲,用清水浸泡去鹹味待用,豆腐也切成小塊。

步驟2:鍋置火上,加入清湯將榨菜、豆腐先下鍋,待鍋中水沸時加入肉絲再次沸時,用勺子撇淨浮沫至湯清。

步驟3:將洗好的小青菜加進去,再加入味精、精鹽,湯再次開時淋上些香油就可以出鍋了。

步驟4:很簡單的一道湯吧,菜系家常風味,湯汁清,榨菜脆,肉絲嫩,是夏季的理想湯菜。

豆腐生菜肉絲湯

材料

用料豆腐200克,生菜、肉絲各30克,植物油、紹酒、精鹽、味精、清湯、麻油、生粉各適量。

做法

1、豆腐洗淨切塊,放入開水鍋中略焯,再入冷水中浸泡。生菜焯水,切成末。肉絲焯水,撈出待用。

2、炒鍋內放植物油燒熱,投入肉絲煸炒,烹入紹酒,加清湯、豆腐、生菜末,下鹽調味,湯煮開後加入味精,用生粉勾芡,淋入麻油即可。

功效

利消化,減肥。生菜含有甘露醇等有效成分,具有促進血液迴圈、消熱利尿、健胃生津等功效。