健康食譜

蒸魚豉油調製方法比例

蒸魚的時候經常會用到蒸魚豉油,做法非常的簡單,味道非常的鮮美,儘量保持了魚的鮮味和魚的營養價值,蒸魚豉油在做的時候可以調製一下,比如說可以準備小蔥,薑片,香菜,芹菜等一些食材來進行調製,調製以後,然後放到魚的上面,就可以下到蒸鍋裡面蒸了,這樣味道非常的好。

蒸魚豉油調製方法比例

原料:芹菜,小蔥,薑片,香菜,胡蘿蔔,尖椒,圓蔥,香菇幾個,香芹,香葉幾片,大地魚,野山椒。

調料:生抽,美極鮮醬油,泰國魚露,味精,雞粉,冰糖,

做法:

1)鍋裡燒開骨湯,下芹菜,小蔥,薑片,香菜,胡蘿蔔,香葉,尖椒,圓蔥,香菇,香芹,大地魚,小火熬成雜菜水。

2)用1斤雜菜水,加生抽4兩,美極鮮醬油0.8兩,泰國魚露0.6兩,味精0.5兩,雞粉0.4兩,冰糖0.5兩燒開倒出即成魚汁。

3)用野山椒切碎(幾個),用一點油炒香,倒入剛剛燒開的魚汁裡即是。

蒸魚豉油做菜的方法

清蒸海上鮮:

1、 鮮魚一條約600g,去內臟去魚鱗處理乾淨。

放在蒸鍋裡蒸十分鐘。(需要開水上鍋,魚大的話適當多蒸幾分鐘,筷子輕鬆插入魚身便是熟了。)

2 、倒掉容器中的汁液。

3、另起一鍋,燒油。在魚上澆熱油後,淋上蒸魚豉油100ml。上碟。

廉價冬瓜菜

主料:蝦、冬瓜

配料:蒸魚豉油、醬油、油、蔥、姜、水澱粉、料酒各適量

做法:

1、用牙籤挑去蝦線 2、冬瓜切成塊

3、鍋中入蝦、蔥、薑、料酒把蝦煮熟 4、炒鍋中入油,加入冬瓜再面煎下

5、加入蒸魚豉油和醬油。醬油少放。

6、放入剛剛煮蝦水,加入蒸魚豉油和醬油,蓋上蓋燒五分鐘

7、燒好後,裝出冬瓜。把蝦剝好,放在冬瓜上

8、鍋中的湯汁用水澱粉勾芡淋在上面灑上蔥花即可。