保護視力應該做哪些事情

眼睛是我們身體中重要的部位，在生活和工作中，很多時候都需要長時間的用眼睛，這樣就會讓眼睛感覺到非常的疲累，如果不注意保護，還會對視力造成一定的影響，所以要利用一些空閒的時候，對眼睛做一些緩解疲累的動作，這樣才會保護好視力，並且這樣的動作一定要長期的堅持做，效果會更好。

用眼衛生：

時常打鍵盤，用滑鼠，可鍵盤滑鼠上面積累了很多塵土甚至是細菌，用眼時間一長，眼睛乾澀，就習慣用手去揉眼，豈不知，這是很危險的，細菌非常容易進入到眼睛。所以，儘量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗臉。

往遠處看：

盯著電腦螢幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操：

當然也可以做一做眼保健操，如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎麼做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

電腦螢幕：

將電腦螢幕的亮度調暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經常擦擦電腦螢幕，不要讓電腦螢幕積累太多灰塵。

雙手護眼：

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗乾淨，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

閉眼打轉：

閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉，按照自己的喜好來轉就好，這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。

點眼藥水：

買一點眼藥水，點一點也是可以的，清涼的感覺會讓你整個人非常輕鬆舒服，仿佛一身的疲勞全因為這麼一點而消失了。

閉目看日：

你可以在時常站起來走一走，走到陽臺上或者院子裡，閉上眼睛，朝向太陽光的地方，感受陽光的溫暖，非常溫暖，舒服，但一定要記著，是閉著眼睛，千萬不要睜著眼睛直視太陽光，那樣會適得其反。